Le stress est une réaction de notre organisme à ce que nous vivons comme une agression ou un choc, sur les plans physique, psychique ou émotionnel.  Si un peu de stress se révèle utile ou agréable dans certaines situations, il peut, sur la durée ou selon son intensité, se transformer en un état de tension nerveuse difficile à vivre, voire engendrer un traumatisme. Ceci a logiquement un impact négatif sur notre qualité de vie et sur notre santé.

 

Pour surmonter le stress et lui faire face, il est essentiel d’identifier nos mécanismes de fonctionnement, de mettre en place de nouveaux réflexes comportementaux et de gestion des émotions, d’organiser notre temps et nos relations de manière optimale. Plusieurs méthodes, en particulier la médiation dans ses diverses formes, permettent à des personnes engagées envers elles-mêmes d’y parvenir, facilement.

 

En séance individuelle : 110 francs pour une séance durant au maximum 1 heure 15 minutes.

Cabinet d'Hypnose et de Coaching,

Centre de Méditation

Rue du Mont 21, 1950 Sion Valais